Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Войти
Поиск



Приёмная 8 (81378) 6-06-80, 
+7 (921) 782-59-41

ЕДДС 8 (81378) 2-21-75 круглосуточно

В движении жизнь

13.04.2017
Новости
В движении жизнь

В движении жизнь 

Всемирный день здоровья отметили 7 апреля в светогорском Доме спорта. Для любителей активного образа жизни, которых собралось около 50 человек, был проведен спортивный мастер-класс. В нашем городе подобное мероприятие проводится впервые, это достаточно новое направление, задуманное с целью сплочения, единства, поднятия настроения и, конечно же, занятия спортом. 

Инструктор групповых программ Марина Татаурова провела для собравшихся мастер-класс по степ-аэробике. Она показала почти получасовую программу со средней нагрузкой на различные группы мышц. Благодаря быстрому темпу занятия на степе вполне могут заменить полноценную кардио-тренировку. Степ-аэробика помогает похудеть, так как во время тренировки активно идет сжигание жира, а также укрепляются мышцы ног, уменьшаются в объемах бедра и ягодицы. 

- Мне очень понравилась идея проведения мастер-класса, я готова и дальше участвовать в таких мероприятиях. Впереди лето, автомобильное движение по площадке перед Домом спорта будет перекрыто, и было бы неплохо регулярно проводить такие занятия на свежем воздухе – отметила Марина. 

Фитнес-инструктор Карина Онофриенко провела интервальную тренировку. Это система упражнений, суть которой в чередовании силовой и аэробной нагрузки. Причем чередование уровня интенсивности тренировки происходит каждые 5-10 минут, не давая телу привыкнуть к нагрузке. Интервальная тренировка способствует сжиганию большего количества калорий, чем обычные занятия фитнесом, а также стимулирует метаболизм и значительно улучшает спортивные показатели человека. 

- Все прошло замечательно - говорит Карина. - Дети с родителями с удовольствием выполняли все упражнения. А от этого вести занятие в двойне приятно. Подобные мероприятия нужно проводить гораздо чаше. 

Любители активного образа жизни, пришедшие на мастер-класс, остались очень довольны этим мероприятием. Многие с уверенностью сказали, что вновь примут участие в такой акции. 

- Не забывайте заниматься физкультурой и спортом! Будь это тренажерный зал, фитнес-клуб или обычная беговая дорожка вокруг стадиона. Самое главное помните – в движении жизнь! – сказал в завершение мероприятия старший тренер КСК г. Светогорска Александр Дибривный .


  Анастасия Анхимова, МП ПЦ "Вуокса"

опубликовано 13.04.2017 в 7:21, администратор сайта Гастюхина И.А.




Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!









Цифровая платформа МСП О частичной мобилизации Другое дело Другое дело
Авторизация